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産後ダイエットと納豆の関係?!

産後ダイエットには、様々な方法があります。
適度な運動やストレッチも大切ですが、食事法を気をつける事も大事です。

色々な食品を使ったダイエット法が紹介されていますが、
その中で話題になったものに納豆ダイエットがあります。
納豆は体にもいいもの、産後ダイエット中でなくてもぜひ取入れたいですね。
特に授乳期の赤ちゃんを抱えるママは、良質の母乳を赤ちゃんに飲ませてあげる為にも大豆食品を食べましょう。

さて、本題、納豆ダイエットですが、方法はこうです。

朝と晩、1パックずつの納豆を食べる。
そしてそれを2パック食べ、そのままかきまぜ15分位そのままの状態で置いておきます。
これがポイント!

納豆の中には大豆イソフラボンという成分が含まれていて、
血液中にこのイソフラボンがある状態を保つ為には朝晩の納豆が効果的!
イソフラボンはDHEAを増やす為にとても大切な成分なのです。
体にも母乳にも赤ちゃんにもいい納豆と大豆食品はぜひ毎日の食卓に用意してほしい食品です。

また食生活と並行して、適度な運動も大事です。
産後の回復しきっていない時期なので激しい運動は禁物ですが、
無理なくできるストレッチなどは産後ダイエットにはオススメ。

体にラインを覚えさせる為のウエストニッパーを使うとさらに効果がアップです。
産後ダイエットは継続する事が重要。
ダイエットはすべてそうですが、特にそうですね!
キレイになった自分を思い浮かべながら頑張りましょうね。


現役モデルや栄養士も認めた究極の産後ダイエット方法

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