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産後は骨盤矯正でダイエット

女性の体はとても複雑にです。
ダイエットに関してもこの複雑な構造を理解して、
うまくタイミングをつかむ事で効率的にダイエットすることができます。

妊娠前でいえば生理周期がそのタイミング。
生理前の1週間から生理が終わるまでは、
体が水分を溜め込もうとする時期にあたり、ダイエットをしてもあまり効果が上がりません。
むしろ精神的に不安定な時期なので、ストレスがたまるだけ!
それならいっそこの時期はダイエットはお休みですね。

そして生理後。この時期が一番体重が落ちやすい時期。
精神的にも落着くので頑張る事もできます。
この時期はちょっと頑張ってダイエットして後は維持できるような生活を心掛けましょう。
ほんの数分のストレッチを続ける程度の事で済むのでこの方が楽です。

これを出産に置き換えると、産後が生理後にあたります。
つまり実はやせやすい時期なのです。
出産でそれまで重かった体も軽くなっています。

そういう時期だからこそやみくもに減量するのではなく、
効率的に痩せられるのかを考えながら産後ダイエットを進めましょう。

一番効果的な産後ダイエットは?
それは骨盤矯正です!

産後の骨盤は恥骨の結合部が緩む事で開いた状態になっています。
これを体操やストレッチで矯正しないと太りやすくなったり、ツラい腰痛の原因にもなります。
産後は骨盤矯正に最も適した時期。
整体や骨盤矯正に効果のあるストレッチを行う等して、産後ダイエットを成功させましょう。
骨盤矯正用のベルトも売っていますよ!


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